//前言//
近年来随着手机越来越发达，
常年“低头族”应运而生，
越来越多的年轻人患上，
没手机恐慌症。
在日复一日的低头刷手机同时，
年轻一代的身体似乎也在产生：
一些奇怪的变异且不为人注意…
1. 低头一族会头上长角
网络有句流行语：
别低头，皇冠会掉。
其实还有后半句：
别低头，脑袋长角。
最近，澳媒一篇健康警告文引发了不少家长的恐慌。
据文章指出，年轻的一代因为长时间的做低头族，已经把“头上有犄角”变成现实了。
（图片来源：9News）
而所谓的“犄角”是一种骨刺。
据研究一般的骨刺在3到5mm就算很大了，而在研究中，他们发现许多年轻人头上骨刺差不多有10~31mm，跟手指差不多长。
（图片来源：9News）
澳大利亚研究人员认为，年轻一代中出现了一种罕见的现象，即过度使用手机会在头后部产生角状骨刺。
（图片来源：9News）
阳光海岸大学肌肉骨骼研究员大卫·萨哈博士称过去10年年轻人形成中型骨刺的人数增加了。
（图片来源：9News）
“现在我们看到骨刺……大规模地增长，这是相当令人惊讶的，特别是在年轻一代中发现它们，根据文献，大型骨刺通常不会在40岁之前形成。”
（图片来源：9News）
博士说，他相信年轻人正在形成变异的骨骼，因为他们长时间头向前倾，看着手机。
（图片来源：9News）
Shahar表示：“头部不一定只是倾斜，它可以向前或向下伸展，无论哪种方式，头部的重量向前移动，头部的重量从骨头移到肌肉上。”
就会产生额外的肌肉压力，因此在骨骼沉积增强的过程中就会发生额外骨质的生成。
（图片来源：9News）
Sharhar博士和他的同事研究了218名年龄在18至30岁之间的澳大利亚人骨骼，结果发现有41％的骨骼肿块大小从10到30毫米不等。
也就是说有近一半的人头上额外长角，且有继续变大的趋势。
（图片来源：9News）
而且男性的发病率更高，是女性的5.48倍。男性中最长的突起有35.7毫米，女性中最长的是25.5毫米。
Sharhar博士称，“有的人可能会说它看起来像一只鸟的喙，一个角，一个钩子。”
（图片来源：9News）
此新闻一出，同样在华人圈产生不小的涟漪。
（图片来源：新浪微博）
有网友表示：我选择躺着玩手机。
（图片来源：新浪微博）
也有网友表示现实不允许自己不玩手机。
当然也有网友感慨自己的确要少玩一点手机了。
（图片来源：新浪微博）
2. 低头族容易发生意外
其实低头族的危害，
不仅仅是身体骨骼变异，
有时候甚至会有生命危险。
（图片来源：新浪微博）
1. 走路时低头看手机，不仅容易撞到行人，硬物，甚至有可能摔下楼梯。
（图片来源：新浪微博）
前不久，一个中国15岁女孩就因为下楼时过于专注看手机，失足从楼梯摔下，造成重型颅脑损伤。
（图片来源：新浪微博）
2. 开车时低头刷手机，分分钟就发生夺命车祸，车毁人亡。
（图片来源：新浪微博）
3. 过马路时玩手机一个不小心就是命丧黄泉。
（图片来源：新浪微博）
据世界卫生组织调查：全世界每年有超过27万行人，死于路面交通事故，
而行人走路时玩手机分散注意力被认为是交通事故频发的重要原因之一。近年来行人过马路玩手机造成的车祸数量不断攀升。
（图片来源：新浪微博）
2019年1月起，温州实行行人横穿道路时低头看手机要处以10元的处罚。
5月中纽约州参议院上周提交一项新法案，禁止行人在过马路时玩手机，其中也包括笔记本和游戏机。
一旦通过，初犯者将被罚25到50美元，而在18个月内屡次违禁者，最高将被处以250美元的罚款，约合人民币1726元。
（图片来源：新浪微博）
3.保持良好习惯
少玩手机，
尽量不做低头族，
的确是年轻一代急需改变的事情。
改变先从小事做起：
01睡前一小时关闭智能手机
02训练康复颈部后侧肌群
如果颈椎不舒服，建议通过静力性对抗训练，即用双手交叉抱住后脑，头向后用力，手予以适度力量进行对抗。持续3-5秒后，放松3-5秒，再静力对抗，重复做5-7次。
03多参加户外活动
放下手机，闲暇时多参加集体活动和户外运动，又能保护颈椎，又能体验不一样的乐趣。
其实关键是要加强自律，自觉减少低头玩手机的频率。
最后，
世界上有很多东西值得感受，
也许当华人们放下手机，
会对生活别有一番体会。
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