3月18日，一则“北京女子高烧数日不就医不吃药，只喝如新g3果汁，几天后因肺部严重感染死亡”的消息引发广泛关注。
高烧不就医，自认身体在排毒
3月2日0时，34岁的北京市民林丽（化名）因肺部严重感染抢救无效死亡。
此前林丽感冒、高烧数天却始终没有去医院看病，也没有吃任何药物，而是喝着果汁、吃着产品，任由发烧。
这些果汁、产品都来源于一家有名的直销企业——如新，林丽自己也是如新的业务员。在林丽的口中，g3果汁无所不能，无论身体有任何问题，喝g3果汁就能解决。g3果汁在如新官网上的名为g3活能饮品，售价690元一箱，里面含10袋120毫升的果汁。
如新集团创立于美国，经营个人护理品和营养保健品，是美国五大直销商之一。
2003年进入中国市场，2006年获得直销牌照。2018年如新全球营业额达26.8亿美元，其中中国大陆地区占到8.87亿美元。
真相：果汁并不能排毒
通过喝果汁排毒的人可能会有这样的经历：喝果汁期间，大便比平时多了好几倍，甚至还有一阵阵出汗、心慌的情况。
这时，卖果汁的人可能会告诉你这就说明身体在「排毒」。
但实际上，这就是拉肚子加低血糖啊！
有研究表明，人体对果糖的吸收有限，当你喝大量果汁的时候，肠道里就会有大量的果糖来不及吸收。这时候，水分就会进入肠道，大便的体积就会增加。
而且，大便增多这种所谓「排毒」现象，还可能是腹泻。至于心慌、出汗这样的表现，可能是低血糖或者电解质紊乱。
但果汁是果汁，始终不能当饭吃。果汁根本满足不了人一天的热量摄入需求，吃进去的营养不够身体用，自然就会头晕、没力气。
人体排毒说，本身就是个骗局
前段时间，网上疯传人体排毒时间表。但其实排毒并不是个严谨的医学用语，而这种用“人体排毒时间表”排毒的做法也并不靠谱。
因为人体是由许多细胞构成的，我们的细胞在新陈代谢过程中会生成代谢废物，并排出这些代谢废物，以保持我们人体自身环境的平衡和稳定，这个过程才是真正意义上的排毒。并且这种调节应该是每时每刻都在进行的，并不会选择特殊的时间段来进行。
▲疯传的人体排毒时间表
而且，人没有那么脆弱，对于毒素，身体自己有很好的方法去对付。
皮肤、呼吸系统、消化系统，本身就能起到防线的作用，防止有毒物质进入人体。就算真的有「毒」进入了人体，免疫系统也能把它们消除。至于人体代谢的废物，有肝脏和肾脏来对它们进行过滤。
因此，在没有大病的情况下，人体自身的各大系统完全足够完成防毒、解毒、排毒的过程。
保健食品只有这27种功效
保健食品，是指声称具有保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品。
保健食品不是药品，不以治疗疾病为目的，可以调节机体的某些功能，适宜于特定人群食用。
目前，保健食品允许声称的保健功能主要有27类，超出这些功能之外的，都属于虚假宣传。
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1.增强免疫力 |
10. 改善睡眠 |
19. 对化学肝损伤有辅助保护 |
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2. 辅助降血脂 |
11. 促进泌乳 |
20. 祛痤疮 |
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3. 辅助降血糖 |
12. 缓解体力疲劳 |
21. 祛黄褐斑 |
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4. 抗氧化 |
13. 提高缺氧耐受力 |
22. 改善皮肤水分 |
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5. 辅助改善记忆 |
14. 对辐射危害有辅助保护 |
23. 改善皮肤油分 |
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6. 缓解视疲劳 |
15. 减肥 |
24. 调节肠道菌群 |
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7. 促进排铅 |
16. 改善生长发育 |
25. 促进消化 |
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8. 清咽 |
17. 增加骨密度 |
26. 通便 |
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9. 辅助降血压 |
18. 改善营养性贫血 |
27. 对胃黏膜损伤有辅助保护 |
这些功效一定是骗人的
无论是在电视上还是报纸上，销售人员或所谓“病友”的口述中，宣称有以下5种功效的保健食品，毫无疑问是骗人的。
1
抗癌
保健品没经过大型临床试验，不能说有抗癌作用。
癌症患者一定要去医院进行正规治疗，防癌要从均衡饮食、规律锻炼和乐观心态做起，靠吃保健品防癌、抗癌不靠谱。
2
治疗慢性病
很多慢性病在医学界至今尚未完全攻克，例如高血压、糖尿病等，根本不可能通过保健品治愈。
27个保健功能中，针对慢性病的说法都带有“辅助”二字，不能用保健品替代药物治疗。
▲g3果汁的功效描述
3
调节身体酸碱度
“酸碱体质”是伪科学，不管外部环境如何改变，自身酸碱度永远处于动态平衡状态，不需要调节，保健品也调节不了。
4
清除血液垃圾
如果肝、肾功能出现严重障碍，需反复使用血液透析净化仪治疗，一般药物治疗都力所不及，通过吃保健品更无能为力。
5
增高
生长发育需要营养和生长激素的刺激，但生长激素目前尚无口服制剂。有些增高保健品如含有性激素，有引起性早熟的可能，反而加速骨骺闭合，影响长高。
2018年“3·15国际消费者权益日”期间，国家食药监总局发布食品、保健食品欺诈和虚假宣传整治宣传海报，提示消费者：凡声称有疾病预防、治疗功能，未声明“本品不能代替药物”的保健品，一律不要购买。
购买保健食品，注意这三点
1、看批号
通过国家药品监督管理局等机构官网查询该批号，核对产品真假。
2、查机构
可以上网搜索是否存在这个相关机构。国家规定，医药广告不能假借国家机关名义，也不能利用医生或患者的形象做证明。
3、警惕虚假宣传
▶ 保健品是健字号和食字号的产品，不能宣传疗效和适应症，否则就是虚假宣传。
▶ 用“百分百根治”、“绝不复发”等绝对化的语言夸大宣传的，要谨慎。
▶ 某某院士强烈推荐，一定是虚假广告，因为中国科学院和中国工程院明令禁止院士代言产品。
编辑：AMY
资料来源：四季食谱至养生之道
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