正文共：1730字
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//前言//
最近刷一下手机会发现，
国内的小伙伴们都沉浸在一片春暖花开的兴奋中，
而与此同时的我们却要裹紧大衣，
开始步入秋天寒冬…
问：入冬最艰难的一步是什么？
答：要早起！
曾经的你是不是觉得多睡五分钟仿佛拥有全世界？
那么接下来的你即将能拥抱整个宇宙：
让你多睡一个小时！
1.四月，从多一小时人生开始
转眼间2019年快要过去四分之一，
澳洲即将到来的四月不仅有复活节，学校mid-break等等假期，
最重要的是：在四月的第一个星期天的凌晨，夏令时正式结束。
（图片来源：timeanddate.com）
在4月7日这一天，如果大家蹲在手机ipad等数字设备前，就会看到奇迹般的一幕，时间将从凌晨2点自动跳向凌晨3点。
当然使用机械时钟和手表的小伙伴则需要手动实施这项时间魔力。
（图片来源：Daily Mail）
这一天的闹钟比以往来的更晚一些，
黄金一小时让我们起床不再成问题（？）
至此，我们将与国内的时差缩短回两个小时，
再也不用面对：
爸妈刚吃完晚饭，你就要睡觉，
朋友才吃完夜宵，你就要起床…
等等的三小时时差之痛了。
澳洲本身的时区也变回三个：
（是的，即使没有夏令时，同一个澳洲也是不同时“与时俱进”的）
（图片来源：网络）
• 东部AEST
（维州、新州、塔州、昆州、首都领地）
• 中部ACST
（南澳、北领地）
• 西部AWST
（西澳）
2.夏令时由来
夏令时结束，仿佛世界又回归了正常，
那么什么是夏令时（DST）又为什么要实行呢？
夏时令（Daylight Saving Time：DST），又叫“日光节约时制”和“夏令时间”，是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度，在这一制度实行期间所采用的统一时间称为“夏令时间”。
（图片来源：网络）
一般在天亮早的夏季人为将时间调快一小时，可以使人早起早睡，减少照明量，以充分利用光照资源，从而节约照明用电。目前全世界有近110个国家每年要实行夏令时。
简而言之就是：
何时首次推出？
德国是第一个在1916年采用夏令时作为减少战争期间燃料使用量的国家，在成功之后，它被其他国家采用。
也许很多小伙伴不知道的是，中国也曾在1986年实行过夏令时制。
但最后因为节约能源的效果并不如预期的好，以及大家难以调整作息适应上班时间而在六年后取消了。
3.澳洲夏令时争议
最早从1971年起，
夏令时就成了澳大利亚人生活的特色，
除昆士兰州、西澳大利亚州和北领地以外，
在那些实行夏令时制的州，
每年调两次表已经成为了日常。
但每年依旧有很多人在争论“调时间”的合理性，
尤其是在那些不实行夏令时的地方。
有人甚至说夏令时对我们的健康有害！
持此观点的其中一位就Thomas Kantermann教授，他是德国经济和管理应用科学大学（University of Applied Science for Economics and Management）的时间生物学专家。
（图片来源：网络）
“我们体内有生物钟在努力使我们与环境同步，如果加上这种人为的时钟变化，假装我们正在进入不同时区的话，这只会使人烦躁。”
他说我们的生物钟会对光线的变化做出反应，而人为的将时间调整，则会让人的身体反应不及。
（图片来源：网络）
另外，夏令时还可能会使人们更容易发生心脏病或者心肌梗塞，甚至可能出现中风。
《心脏病》杂志2014年的一项研究发现，在夏令时开始后的第一天，全年24％的人心脏病发作比前一天多，而夏令时结束后的一天心脏病发作减少了21％。
除此以外，根据澳大利亚在睡眠和生物节律中的一项研究，更为严重的是，夏令时也与自杀率的增加有关。在研究了1971年至2001年的自杀数据后，得出结论，在夏令时开始后，男性自杀率尤其趋于升高。
（图片来源：thisisinsider.com）
由此可见，在夏令时期间活得很健康的我们也是很不容易了…
大家也要好好享受这段时光，
今年夏令时再次开启的日子是在10月6日的凌晨：
（图片来源：timeanddate.com）
最后，
夏令时结束其实也就日照时间减少了，天黑的早了，大家下班放学路上也要注意安全。同时，时间调整也相当于要经历一段适应时差的过程，大家要合理的调整作息。
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