你是否曾听说过这样的说法：
三个月不晒被，六百万螨虫陪你睡。
假如你的眼睛可以看到百倍的世界，或许你会看到床上密密麻麻布满比蟑螂还可怕的各种螨虫。
来自网络实验室的研究数据显示：一条崭新的被子在被使用仅一个月后，螨虫和细菌的数量就已达到几百万个；使用三个月会再去检测，螨虫和细菌的含量又会上升30%；半年后，上升50%。
春夏之交，温度和湿度逐渐上升到螨虫快速繁殖的阶段，除螨迫在眉睫。到底应该怎么除螨，真的只是晒被子就够了吗？
螨虫的危害
损害皮肤
螨虫靠吸取皮肤中的营养成分存活，它们会加速细小皱纹的产生，提高黄褐斑、雀斑等色素的沉着速度，导致粉刺爆痘、角质变厚、皮肤粗糙。
引发炎症
螨虫寄生繁殖、排泄分泌的物质侵入毛囊和皮脂腺内会引发炎症，比如螨虫入侵睫毛毛囊内会造成眼睑缘发炎，睫毛脱落，严重时还会影响到器官功能。
导致过敏
不仅螨虫本虫是过敏原，它们的分泌物、排泄物和尸体也会引起人体的不适反应，比如强烈的打喷嚏、呼吸不畅等。
脱发
寄生在头皮中的螨虫喜欢吃头皮油脂，以啃食发根为生，使头发根部变细产生头皮屑，同时分泌解脂酵素，堵塞毛囊生长，引起脱发。
除螨小妙招
凉席除螨
1草席
想要彻底清洁草席可不容易呢，就算是新草席也不能直接用的，最好是在阳光下晒半个小时，反复拍打几次，拍掉灰尘。
如果是很久没有用过的旧草席，除螨就很重要了。旧草席和新草席一样，首先也要拍一拍，拍掉尘螨。
然后将湿毛巾铺在草席上，再用熨斗烫一烫就能杀死螨虫。烫完以后也要拍一拍，拍掉螨虫的尸体。
接下来就可以用清洁剂清洗，洗衣粉、清洁剂这些酸性的洗涤剂都不能用，否则会腐蚀草席。中性的柔顺剂加温水是最佳选择，混合均匀以后用毛巾沾取擦拭凉席。
用清洁剂擦过之后也要再用清水擦一擦，避免清洁剂残留，然后就可以拿去晾干。这样你家的凉席里里外外都干干净净了。
▲来自腾讯视频@八一生活
2竹席
小编记得小时候家里夏天最常用的凉席就是竹席，竹席清洁起来就比较简单了。
清洗竹席要用到家里常见的白醋和白酒。在盆里倒入白醋和一些白酒，混合均匀以后就是最好的清洁剂。
然后用毛巾沾一些擦拭凉席，杀虫除菌效果棒棒哒，擦完以后放在太阳下稍微晒一晒就好。如果太阳太大的话放在干燥通风处晾干也可以，记住不要过度曝晒哦。
▲来自腾讯视频@晨曦小常识
3亚麻凉席
因为亚麻的香气有抑菌作用，所以亚麻凉席上的螨虫不会太多，但还是要定时清洁杀菌。
亚麻凉席是可以直接水洗的，先在30度左右温水中浸泡10分钟，用柔和的洗洁剂洗净。
注意洗完后不能拧干，不然就会像抹布一样皱皱的，要让它自然阴干，快干的时候用熨斗烫一烫，既能让凉席变得平整也能杀菌。
枕头清洁
1化纤枕
化纤枕是家里最常见也是最便宜的枕头。由于化纤材质不太透气，使用久了枕芯容易变形结块，缺乏弹性，除了做好清洁以外最好还是定时更换。
化纤枕头可以手洗也可以机洗，一定要选择温和的洗涤剂，放入洗衣机之前用热水泡一泡洗得更干净。
洗完后记得放在太阳下多晒晒，不仅能杀菌还有助于枕头恢复弹性，让你有一个阳光味的美梦。
2乳胶枕
小编家里用的就是纯天然的乳胶枕，这种枕头是不能水洗也不能暴晒的。纯天然的乳胶是不会滋生细菌和螨虫的，所以用湿毛巾轻轻擦拭污渍再阴干就好啦。
3保健枕
茶枕、荞麦枕、竹炭枕这些保健枕也是不能水洗的，否则药效就没了。阳光暴晒也会让药性消失，所以如果这些枕头脏了最简单的方法就是就换个枕套。
被子清洁
01毛巾被
夏天在小编家里最受欢迎的被子就是毛巾被了。毛巾被清洁起来最简单不过，直接丢进洗衣机洗干净再晒干就OK，完全不操心。
02纤维被
小编家里开空调的时候也会用上纤维被，纤维被和毛巾被一样可以简单粗暴地清洁，放入洗衣机里用洗衣液清洗就好。纤维被可暴晒、可拍打，洗起来不要省事。
03棉花被
有些夏凉被是直接用棉花填充的，这样的被子就不要水洗了。正确的清洁方式是多拍多晒，拍掉灰尘，让阳光杀死螨虫。
床垫除螨：小苏打＋吸尘器
床垫又厚又重，定期搬到阳台暴晒或是清洗都有很大的难度，用吸尘器配合小苏打，原地就能清洁床垫去螨虫。
用除螨吸尘器先把床垫吸一遍，带走床垫表层的灰尘、毛发和皮屑等渣滓。
把小苏打均匀地撒在床垫上，静置30分钟。
来源：腾讯视频《琦琦说生活》
再用除螨吸尘器把床垫上的小苏打吸走，床垫就清理干净了。
毛巾、衣物除螨：热水+白醋
毛巾和贴身衣物除螨，需要用热水高温消毒。因此夏季衣物，想要有效去除汗渍和螨虫，可以用40℃左右的温水浸泡，水中加入适量白醋，除螨效果更好。
皮肤抗螨虫
淡盐水洗脸
高盐分能够让螨虫的细胞组织迅速脱水，洗脸的时候在洗脸水中稍稍加一点盐，无味又能达到消除螨虫的目的。
硫磺皂
硫磺皂是碱性肥皂，有杀菌、抑制油性分泌的作用，在与水接触之后变为碱性变弱，还有利于改善硬水地区人的皮肤状况。
无硅油洗发水
为了能在洗完之后头发更加顺滑，有的洗发水添加了硅油或者矿物油，这些物质都都深受螨虫喜欢，无硅油的洗发水能够有效减少油脂类在头皮地残留，保护头发少受螨虫侵扰。
预防方法
1经常通风换气
螨虫喜欢潮湿和有灰土的环境，长时间使用空调的房间更要注意换气透光，保持室内环境的干燥。
2定期清洁
积尘多的地方螨虫就一定多，家具底部、各个卫生死角都要清洁到位，多用湿毛巾，减少被挥到空气中的灰尘进入人体呼吸道。
有吸尘器的家庭，建议每1-2天使用吸尘器进行彻底除尘。除尘时，别忽视了沙发角落、床底等卫生死角哦！
3少用地毯和毛绒玩具
布类、毛皮类是螨虫最主要的寄居环境之一，减少地毯的使用也就减少了螨虫生存的空间。
特别是家里有小宝宝，尽量减少地毯和毛料布艺装饰物，否则容易藏污纳垢，引发呼吸系统疾病。
编辑：养生波
资料来源：健康圈
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