澳洲人爱运动还长胖,日本人不运动却全世界最瘦?真相竟是…

正文共:1238字

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//前言//

 

减肥是女性永恒的话题,

随着生活水平的提高,

也有更多男性将健身提上了日程,

那么体型胖瘦真的只和运动有关吗?

 

根据经济合作发展组织(OECD)的数据,

日本肥胖率是最低的,

而澳洲肥胖率竟然名列前十!

那么日本人是有什么减肥秘诀吗?

1、 权威机构排名肥胖率

减肥这件事,对于大多数人来说都是噩梦:

 

奶茶,丢掉;

炸鸡,丢掉;

烧烤,丢掉。

要知道这些可是好多人的心头好呀!

 

为了苗条健美的体型和健康的身体,大家不愿意减肥也只能硬着头皮撑下去,可当看到经济合作发展组织(OECD)发布的榜单,大家不淡定了!

 

 (图片来源:OECD官网)

 

根据该榜单显示,日本竟然是肥胖率最低的国家,仅仅为25.4%!

 

而澳洲竟然达到了63.4%, 澳洲街头运动的人们可不是一般的多,难道这是一个假的榜单吗?

 

而超级大国——美国的肥胖率更是高到让人害怕,达到了71%,名列世界第三。

 

这个榜单给人的疑问太多太多,对于欧美人、澳洲人的体型,大家普遍想到的可能就是肌肉和健身房;而对于日本人的体型,我们则处于比较模糊的状态,但在我们脑海里绝对搜索不到健美两个字,反倒会想起体型硕大这个词,因为他们有举世闻名肥嘟嘟的相扑。

 (图片来源:网络)

 

那么是这个榜单有问题吗,并不是!相扑是一种体育运动,不能代表整个日本群体,

 

实际上

不爱运动的日本人是“躺着瘦”的!

 

2、 躺着也瘦身

心急的朋友注意了,话可不能只听一半,只听到躺着瘦就马上躺下,一定会再肥三斤,气到哭!

 (图片来源:网络)

 

其实所谓的“躺着瘦”是指日本人的饮食、出行和社会制度,让他们不用做出额外的努力,就能保持身材。

 

01 饮食习惯

日本人饮食偏向清淡,而盐分低则是保持身材的法宝之一,在他们的烹饪世界里,很少能看见重油重盐的餐品,单从火锅就能窥见一二:

 (图片来源:网络)

火锅是很多人的挚爱,那么为什么普通火锅越吃越胖,日式火锅吃了却不长肉呢?去过日本旅行的朋友一定知道,他们的锅底全部都是清汤寡水的,清到比我们的菌汤锅还少油的那种,虽说完全失去了火锅之魂,但是,人家吃了不胖呀!

 

这还只是一部分,提到日本,大家绝不会遗漏各种刺身,三文鱼,而这些的通性就是,原汁原味,生食居多。

 

这些都和日本的烹饪理念是不谋而合的,日本四条流的第四代传人四条隆彦在《日本料理做法》中称:“日本料理有一条原则,即美味不能掩盖食材原有的滋味。”

 (图片来源:网络)

有人会提到日本的另一特产——天妇罗,正宗的该类食品,其实只蘸海盐或者混了萝卜泥的汁儿,只带出新鲜食材的天然滋味。

 

在日本当地店内,即使不是高级餐厅,对于天妇罗的要求也是挂糊薄,沥油净,垫纸上是一滴油都不沾的。

 

此外,日本大人都奉行多是轻食主义,量少,营养成分多,从而身型也不容易发胖。

02 出行选择

日本的交通非常昂贵,就比如新干线,不论在新闻、影视剧或者动漫出现率都特别高,可乘坐该交通从东京到大阪竟然需要14400日元(约合189澳币)!

 (图片来源:网络)

 

而打车就更不必说了,贵到心里滴血!从成田机场打车去市区需要20,000日元(折合254澳币)!

 

所以大家出行一般都是步行或者登自行车。

 (图片来源:网络)

 

 (图片来源:网络)

 

此外,日本的地形是山和丘陵居多,所以无形中增加了很多运动量,不知不觉就瘦了。

 

03 社会制度

 

日本社会近年来面临着一个巨大的问题,就是老龄化过于严重!

 (图片来源:网络)

 

根据图片信息我们可以了解到,日本老龄化状况十分严峻!那么这和体型有什么关系呢?

 

事情是这样子,老人长寿虽然是很多人希望看到的。可对于政府来说,除了欣慰,随之而来的还有经济上的压力,为了减轻老人的社保等问题带来的负担,政府不得不将健康作为工作中的重点,进行强制监管:

l 2008年4月,日本厚生劳动省正式出面主持“全体国民瘦腰计划”,并伴有法律规定男女腰围尺度;

l 各大媒体呼吁公司打响口号:“减肥已非个人的事情,而是关系到公司生存的大事”;

l 部分公司强制员工每天坚持两小时站立办公时间;

l 部分公司对于减重成功员工给予丰厚奖金

还有这种好事,减肥成功了单位发钱!这样怎么可能不瘦呢?

 

最后,

减肥不仅为了美貌,

更多的是为了个人的健康,

而健康就是奋斗的本钱,

为了自己的身体,

管住嘴,迈开脚!


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