//前言//
澳洲人爱喝咖啡是出了名的。
据统计，一个澳洲人每周大约要喝掉9-10杯咖啡，算起来每年要消耗掉大约3公斤的咖啡！
许多生活在澳洲的华人，也被澳洲的咖啡文化所感染，爱上了那一口醇香。
咖啡其实是一种非常健康的饮品，常喝它不仅可以抗老防癌，科学家最近还发现，每天一杯咖啡能够帮助减肥！
1. 喝咖啡帮助减肥
根据《每日邮报》的报道，英国诺丁汉大学的一项最新研究发现，喝咖啡可以帮助人们减肥，帮助身体消耗额外的热量，避免2型糖尿病。
（图片来源：Daily Mail）
如果一个人体内脂肪太多，可能会逐渐演变成肥胖，但也不是所有的脂肪都是反派。
让人们“胖”的脂肪是白色脂肪，而棕色脂肪实际上可以反过来治疗肥胖症。
科学家们表示，饮用热咖啡将会激活体内的棕色脂肪。
（图片来源：网络）
这种棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪人体组织，将其转化成二氧化碳、水和热量。
它可以加快人体新陈代谢，促进白色脂肪消耗。
诺丁汉大学的研究人员对9名志愿者进行了测试。
（图片来源：Daily Mail）
在测试开始前9个小时，这些平均年龄为27岁的健康志愿者被要求停止运动，停止饮用含咖啡因的饮品以及药物或酒精。
测试开始后，研究人员给这些志愿者随机分发一杯咖啡或一杯水，用于试验比较。
等志愿者喝下咖啡后，工作人员就开始时扫描他们的身体。
（图片来源：网络）
研究主要负责人之一Michael Symonds教授表示，人体内的棕色脂肪主要位于颈部。
“所以我们能够通过身体扫描，查看棕色脂肪是否被激活。”
“扫描显示，人们喝咖啡时脖子上的棕色脂肪变得更热，表明它正在燃烧卡路里。”
（图片来源：University of Nottingham）
“虽然试验结果是积极的，但是我们仍然需要确定，是咖啡因作为咖啡中的一种成分激活了棕色脂肪，还是咖啡中的另一种成分激活了棕色脂肪。”
因此科学家目前正在研究咖啡因补充剂，来看看测试效果是否相似。
一旦确认某种咖啡的成分能够激活棕色脂肪，这种成分可能会被用于减重以及预防糖尿病。
他们的研究发表在最新一期《自然》杂志上。
（图片来源：《自然》杂志官方网站）
据报道，到目前为止，科学界还没有一种简单安全的方法来激活人体内的棕色脂肪。
但是这次研究发现，饮用咖啡后，咖啡中的咖啡因可以在一定剂量下激活棕色脂肪。
在澳洲，有三分之二成年人的体重高于正常范围，15岁及以上人群的肥胖率达28%，肥胖是澳洲社会的主要健康问题之一。
因此本次的研究结果也将助力解决肥胖问题，潜在影响巨大。
2. 咖啡益处多
常喝咖啡，除了能减肥之外，好处还有很多！
（图片来源：betweengos.com）
01常喝咖啡皮肤好
咖啡可以加速肌肤新陈代谢，使皮肤加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈。此外咖啡还具有抗氧化作用，常饮咖啡能让肌肤细胞保持活力、防止细胞氧化，以对抗衰老。
根据Ladders的报道，每天饮用四杯（含）以上咖啡的女性，比每天只喝一杯的女性在患有酒糟性皮肤炎的风险上降低了23％。
02常喝咖啡轻松防癌
咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点儿咖啡，对防癌抗癌有一定效果。
咖啡可以预防两种类型的癌症：肝癌和结肠直肠癌。
肝癌是世界上癌症死亡的第三大原因，而结直肠癌排名第四。
研究表明，咖啡饮用者患肝癌的风险降低了40％。
同样，一项对48万人的研究发现，那些每天喝4-5杯咖啡的人患结肠直肠癌的风险降低了15％。
（图片来源：网络）
03常喝咖啡肝脏好
越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌风险。
咖啡可以预防肝硬化，每天喝4杯咖啡以上的人，患肝硬化的风险降低了80％！
喝咖啡还可帮助酗酒、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险。
04常喝咖啡预防老年痴呆
（图片来源：Video Blocks）
最常见的神经退行性疾病，包括阿兹海默症和帕金森症，都是无法治愈的。
但是常喝咖啡，可以预防这些疾病的发生。
有研究表明，咖啡饮用者患上帕金森病的风险降低幅度为32-60％，而患阿尔茨海默病的风险降低了65％！
05喝咖啡抗老
咖啡中富含抗氧化的成分，常喝咖啡可以有效抗老防衰，延年益寿。
一些观察性研究表明，咖啡饮用者死亡的风险较低。
在两项大型研究中发现，喝咖啡的男性死亡风险降低了20％，喝咖啡的女性死亡风险则降低26％。
最后，
常喝咖啡好处竟然这么多！
偷偷告诉你，澳洲的咖啡不仅健康，而且特别好喝。
每天记得来一杯喔。
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