荐读 | 好好睡觉,是最好的自爱


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每个人的身体都遵循着一个能量守恒定律,你在夜晚多熬的时间、多消耗的身体能量自然需要白天同样的能量来弥补,这也是为什么熬夜的人第二天会感觉身体疲惫,状态欠佳。

 

很多时候,我们之所以睡不好,是因为白天被太多繁杂琐事烦扰,到了晚上,一闭上双眼,那些白天解不开的结就一股脑地冒了出来。

 

可是一味耿耿于怀过去既定的事实,担心尚未发生的将来,不仅不会让结果有任何改变,还会影响当下的幸福。

 

很多时候,你的睡眠,就折射了你的真实生活状态。

 

一个真正厉害的人,会主动控制自己生活的节奏,提高自己的睡眠质量,这样才能永远以积极的状态应对工作和生活。

 

好好睡觉,其实是对自己最好的投资。

 

人这一生不必追求大富大贵,只要每晚都可以安然入睡,就是岁月赠予的柔软幸福。

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