//前言//
女子感冒不就医只喝果汁离世，
一年多次发烧称是排毒。
这种离奇事件不是电视剧情节，
而是真实的发生在我们身边。
而在人杰地灵的澳洲，
天然果蔬也是非常丰富，
这也给不法分子埋下了犯罪的伏笔。
各种偏方排毒、高端食谱系列，
刷爆了很多人的朋友圈。
殊不知这些号称排毒的套餐，
不仅不排毒，还对我们有伤害！
1、排毒餐真的有用吗？
大家即使不关注“排毒”圈，只要随手一搜，就可以看到大量关于“排毒秘诀”的各种鼓吹，甚至还有人自称排毒老师。
（图片来源：网络）
在这些人的鼓吹下，很多人都以为靠吃就能排毒，其实只要琢磨一下就能发现，这个逻辑根本就是不成立的。
最近，BBC进行了一项实验，正式打脸拆穿了“排毒神棍”们的骗局：
为了探讨排毒有效与否这个问题的答案，BBC请来了两组志愿者：
（图片来自：微报自制）
组别A：全部是正常饮食，甚至还有一些“放纵类“饮料；
组别B：标准流行排毒餐。
就这样吃了一周后，两组健康数据竟然相差无几，虽然B组员皮肤状况有所好转，但这和排毒一点关系都没有。
（图片来源：BBC）
并且，吃排毒餐的测试志愿者出现了不同程度的情绪低落或暴躁倾向，此外，便秘也是一个严重的问题。
这时，排毒餐的支持者们要跑出来反对了：“你看我们还是可以抗氧化的，皮肤不是变好了吗？”
BBC学者表示不想说话，并赠送了一波白眼，请接着往下看：
（图片来源：BBC）
吃排毒餐的志愿者们在开始迅速的吸收了一些抗氧化物，使得身体抗氧物含量陡增，经验告诉我们，“心急吃不了热豆腐”。
所有事，只要进展太快，一定没好结果。
排毒抗氧也是这种例子之一：
由于体内抗氧化物含量突然增加，身体产生排斥反应，于是加速将体内多余的抗氧化物排出，8小时候以后，根据图表我们可以看到，测试者体内的抗氧化物竟然比原来的还要低！
这证明，排毒餐崇尚者们辛辛苦苦了一周，反而还把体内本就有的抗氧物给吓走了。
2、科学家证明“食品排毒”是个伪命题
让万千群众为之疯狂的食谱排毒真的存在吗？科学家们最近做出了研究。
（图片来源：The Guardian）
报道表示，无论是黄瓜溅到水里，还是模特坐在一堆蔬菜旁边，这些看上去十分健康的饮食方式，使大众很难不被排毒行业所吸引。
（图片来源：网络）
可实际上，你应该知道一件事：排毒——是一个骗局，是一个假想的医学概念，旨在向你推销东西。
埃克塞特大学（Exeter University）医学名誉教授埃德扎德·恩斯特（Edzard Ernst）说：“排毒是被企业家和江湖骗子为了提高销售额打造的一种伪造治疗方法。”
研究指出，以酒精为例：圣乔治医院的NHS营养师凯瑟琳·柯林斯（Catherine Collins）说：“如果你喝得太多，你需要重新评估你的饮酒习惯，但是你的肝脏需要“净化排毒”的想法是荒谬的！”
（图片来源：网络）
专家们还称，接近于苛刻的饮食方式不能达到排毒效果，反而是对自己的一种变相惩罚。
（图片来源：The Guardian）
2009年，一个由英国慈善机构“科学感”组织的科学家，联系了药店和超市销售的15种产品的制造商，他们声称自己的产品可以解毒；
产品范围从膳食补充剂到洗发水，可当科学家们要求，为排毒功能提供证据时，没有一个制造商能够定义他们所说的解毒是什么意思，更不用说让他们说出毒素的名字了。
现当代社会，你可以买到解毒药片，酊剂，茶包，口罩，浴盐，发刷，洗发水，甚至身体凝胶；
此外，瑜伽、豪华疗养和按摩也都会错误地承诺戒毒；
你可以进行七天的排毒饮食，当然你可能会减轻一点重量，但这与毒素无关，因为你会被饿一个星期。
正确的饮食方式应该是日常均衡的膳食：
（图片来源：BBC）
只要我们少吃油腻和高盐油炸产品，我们就可以保持一个健康的身体，那些虚无的宣传对我们的健康没有任何意义。
最后，
请消费者们擦亮眼睛，
不要再把钱和时间，
浪费在毫无意义的产品上了！
积极健身，认真吃饭，
就是最佳的生活方式。
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